Yaklaşık 4 yıl gibi kısacık bir aradan sonra aynada bakmak istemediğiniz sıska, şekilsiz bir vücut "hani senin nefesin bile hızlanmadan 5 kat çıktığın zamanlar?" diye biraz gaz verince, yeni doğan evin küçük ama etkili ferdi sesten uyanacak diyerek bıraktığım ve bir daha başlayamadığım spor düzenine geri dönmeye karar verdim.
Ve döndüm de...
Bu yazının yazıldığı gün itibariyle 1 aydan fazla bir süredir düzenli antrenman olayını oturtmuş bulunmaktayım.
Body Beast deneyimlerimi de antrenman programının tekrar etmesi sebebiyle gün gün yazmak yerine yeni deneyimlediğim durumlar oldukça, yeni fikirler edindikçe yazmaya karar verdim.
Öyleyse yeniden merhaba...
hocam bana çalışma programını detaylı bir şekilde türkçe olarak anlatır mısınız? çook çok iyi olur.. hangi gün nereyi çalışacağımı hangi videoyu açacağımı vs.. cemilbaytar@gmail.com adresinden yazarsanız çok sevinirim.
YanıtlaSil